Vì sao có người muốn kinh nguyệt ra nhiều?

Kinh nguyệt ra ít còn được gọi là thiểu kinh, là hiện tượng huyết kinh ra rất ít ở mỗi chu kỳ. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do cơ thể bị stress, căng thẳng, tăng cân hay mãn kinh,... Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan bởi đây cũng là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Bởi vậy khi rơi vào tình trạng này, nhiều chị em thường muốn kinh nguyệt ra nhiều và ổn định hơn.

Tại sao có người muốn kinh nguyệt ra nhiều?

Khi kinh nguyệt ra ít, chị em thường muốn nó ra nhiều hơn bởi những lý do như:

• Kinh nguyệt ít là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của bạn đang gặp vấn đề. Đây có thể là lời cảnh báo cho bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung,..
• Gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh thứ phát (đặc biệt ở những chị em đã từng có thai nhưng bị sảy, đẻ non hoặc phá thai do vỡ kế hoạch).
• Làm giảm khoái cảm, tăng chứng lãnh cảm, giảm ham muốn trong quan hệ vợ chồng.

Như vậy, kinh nguyệt ra ít không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều trong mỗi chu kỳ?

Kinh nguyệt ra ít thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có cả nguyên nhân bệnh lý và nguyên nhân sinh lý.

Với những nguyên nhân bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm buồng trứng hay ung thư buồng trứng… chị em cần thăm khám và điều trị tại các cơ sở ý tế.

Trong khi đó, với những nguyên nhân sinh lý như chế độ ăn uống kém khoa học, căng thẳng kéo dài… chị em có thể áp dụng một số cách thức sau sẽ giúp kinh nguyệt ra nhiều và đều hơn.

Về chế độ dinh dưỡng

Nếu muốn kinh nguyệt ra nhiều, một số loại thực phẩm chị em nên ưu tiên sử dụng hàng ngày gồm có:

• Đậu nành: Trong đậu nành chứa hàm lượng Genistein, Isoflavone giúp ức chế chất béo tích tụ, làm đẹp da, thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone estrogen, cân bằng nội tiết để tình trạng máu kinh ra ít được cải thiện và dần ổn định.
• Gừng: Đây là gia vị giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt rất tốt. Do đó nữ giới đang bị kinh nguyệt ra ít nên sử dụng gừng trong mỗi bữa ăn hoặc uống trà gừng để giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và tăng cường lượng máu kinh
• Đu đủ: Trong loại trái cây này có chứa hoạt chất giúp tăng cường lưu thông máu, có tác dụng điều trị tình trạng kinh nguyệt ra ít ở phái nữ rất hiệu quả.

Ngoài ra, chị em cần uống đủ nước bởi chúng chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể người, giữ vai trò bài tiết, loại bỏ các độc tố trong cơ thể và vận chuyển chất dinh dưỡng đến các bộ phận.Việc uống từ 2-2,5l nước/ngày sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng lượng máu kinh trong cơ thể để kinh nguyệt ra nhiều hơn.

Tập thể dục và giữ tâm lý luôn thoải mái

Trong những ngày hành kinh, bạn nên luyện tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng (Duy trì 20-30 phút tập luyện mỗi ngày). Điều này sẽ góp phần điều hòa lượng máu kinh, kích thích lưu thông máu để từ đó cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít.

 
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

Việc sử dụng thực phẩm đúng cách hay thay đổi lối sống chỉ là một trong những biện pháp giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, không phải lúc nào những biện pháp này cũng phát huy tác dụng cũng như chỉ có thể giảm triệu chứng mà không đẩy lùi dứt điểm bệnh.

Thực tế, có nhiều bài thuốc hiện được sử dụng nhằm hỗ trợ các vấn đề về kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Trong đó Song Phụng Điều Kinh là bài thuốc mang đến tác dụng ổn định, lâu dài, phù hợp với nhiều cơ địa. Với công thức đặc biệt, kế thừa từ bài thuốc “Tứ vật thang” nổi tiếng, sản phẩm không chỉ mang đến khả năng điều hòa kinh nguyệt, bổ huyết mà còn hỗ trợ giảm triệu chứng đau bụng kinh, bế kinh, trễ kinh, giúp chị em phụ nữ giữ gìn sắc đẹp và kéo dài tuổi xuân.

Với chị em gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít, mong muốn kinh nguyệt ra nhiều hơn là điều hoàn toàn dễ hiểu. Hy vọng rằng những giải pháp trên đã giúp các bạn biết cách cải thiện tình trạng này, góp phần bảo vệ sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.