Mùa hè nóng trong người sẽ bị gì và giải pháp khắc phục hiệu quả

Nóng trong người là hiện tượng thường xuất hiện trong mùa hè, mang đến cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho người mắc phải. Đặc biệt, nóng trong người còn là nguyên nhân của nhiều vấn đề khác nhau mà các bạn cần phải tìm hiểu để ngăn ngừa hiệu quả. Để biết mùa hè nóng trong người sẽ bị gì và giải pháp khắc phục tối ưu, các bạn hãy cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.

Mùa hè nóng trong người sẽ dẫn đến vấn đề gì

Thực tế, nóng trong người không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu để lâu trong thời gian dài mà không có giải pháp điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến những hậu quả như:

• Làm suy yếu hệ thống miễn dịch, đặc biệt gan và thận bị suy yếu nên cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Nguy hiểm nhất là dễ mắc phải những trùng đường tiết niệu, tiêu hóa, sinh dục.
• Cơ thể mất nước sẽ dẫn tới việc đi tiểu ít, rối loạn điện giải, huyết áp cao gây hôn mê, co giật, nhiễm độc thần kinh và thậm chí gây tử vong.
• Sức đề kháng suy giảm nên cơ thể dễ bị mắc bệnh.
• Nóng trong người có thể xâm nhập vào phần huyết dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch.
• Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu, stress. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Một số dấu hiệu điển hình nhận biết nóng trong người

Tùy vào cơ địa mỗi người sẽ có những dấu hiệu nóng trong người khác nhau. Tuy nhiên, về cơ bản gồm có:

• Da khô, sờ vào thường có cảm giác nóng.
• Môi thường căng mọng, hơi khô và đỏ. Hơi thở nóng hoặc có mùi hôi.
• Thường xuyên bị nhiệt lưỡi, bị chảy máu khi đánh răng.
• Hay đổ mồ hôi, xuất hiện rôm sảy, mụn nhọt.
• Thể trạng gầy, ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân.
• Bị mất ngủ, nước tiểu vàng.

Một số giải pháp trị nóng trong người tại nhà hiệu quả

Với những người bị nóng trong người do chế độ dinh dưỡng, quá trình sinh hoạt hàng ngày, các bạn có thể áp dụng một số giải pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, đối với các vấn đề liên quan đến bệnh lý, bạn cần được thăm khám để có được phác đồ điều trị cụ thể từ phía bác sĩ.
Điều chỉnh, cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày

Một số đồ ăn, thức uống mà các bạn nên lựa chọn để giảm tình trạng nóng trong người gồm có:

Ăn nhiều các loại rau củ có tính giải độc, thanh nhiệt gồm mồng tơi, rau má, rau dền, diếp cá, rau đay, cần tây, dưa chuột.

Thường xuyên sử dụng các loại quả có chứa nhiều nước như dâu tây, cam, dưa hấu bằng cách ăn trực tiếp hoặc sử dụng để chế biến thành sinh tố, nước ép.

Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn sử dụng các gia vị cay nóng. Không uống nhiều bia rượu, đồ uống có chứa chất kích thích.

Chế độ sinh hoạt và rèn luyện

Bên cạnh chế độ ăn uống, các bạn còn cần chú ý đến việc sinh hoạt và rèn luyện hàng ngày để hỗ trợ điều trị nóng trong người hiệu quả:

• Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý gồm ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Cần cân đối giữa thời gian nghỉ ngơi và làm việc hàng ngày.
• Giữ cho tinh thần trong trạng thái thoải mái, tránh tạo áp lực, stress cho bản thân.
• Rèn luyện thể lực đều đặn nhưng không luyện tập quá sức.

Nóng trong người có thể xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó một trong những nguyên nhân thường gặp chính là chức năng gan suy giảm, gan nóng và độc tố không được đào thải ra khỏi cơ thể.

Trong trường hợp này, các bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giải độc gan như Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông.

Sản phẩm được phát phát triển dựa trên sự kế thừa của bài thuốc cổ phương Long đởm tả can thang có thành phần Long đởm thảo, Hoàng cầm, Sài hồ, Cam thảo, Sinh địa, Chi tử, Trạch tả, Nhân trần có công dụng thanh nhiệt hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm có chứa Diệp hạ châu, Actiso có công dụng giải độc, tăng cường chức năng gan. Với Long Đởm Giải Độc Gan, nóng trong người sẽ không còn là nỗi lo của bạn.

Có thể thấy rằng, nóng trong người tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đối với sức khỏe. Bởi thế, các bạn cần có giải pháp kiểm soát, điều trị bệnh, góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe tốt nhất.