Giải pháp phòng tránh mụn do nóng gan khi vào hè hiệu quả

Gan bị nóng thường xuất hiện với nhiều dấu hiệu bệnh khác nhau. Trong đó, nổi mụn là hiện tượng thường gặp hơn cả, đặc biệt là trong thời điểm nắng nóng của mùa hè. Để phòng tránh mụn do nóng gan khi vào hè hiệu quả, dưới đây là một số thông tin mà các bạn có thể tham khảo.

Nóng gan gây nổi mụn là gì?

Gan là một trong những cơ quan giữ vai trò quan trọng trong cơ thể khi đảm nhiệm khoảng hơn 500 chức năng khác nhau. Trong đó nhiệm vụ quan trọng nhất của gan là chuyển hóa và đào thải độc tố ra bên ngoài, tránh những chất độc nội sinh hay ngoại sinh tác động xấu ảnh hưởng đến cơ thể.

Khi gan không chuyển hóa và đào thải được chất độc ra khỏi cơ thể, chúng sẽ tích tụ và dẫn đến tình trạng mụn mụn nhọt, mẩn ngứa vô cùng khó chịu. Đặc biệt, hiện tượng nổi mụn có thể xuất hiện trong một thời gian hoặc kéo dài, đi kèm với nhiều dấu hiệu khác như chán ăn, chướng bụng, ngủ kém, dễ chảy máu,...

Một số nguyên nhân chính của tình trạng nóng gan nổi mụn gồm có:

• Nóng gan nổi mụn ngứa do thường xuyên dùng rượu bia, thuốc lá: Việc sử dụng các chất kích thích có hại là nguyên nhân khiến gan không đủ khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Theo các tài liệu nghiên cứu được công bố trước đây, phụ nữ dùng nhiều hơn 8 ly rượu mỗi tuần và nam giới uống hơn 15 ly mỗi tuần sẽ gây hại cho gan. Chúng là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm chức năng gan và chức năng miễn dịch của cơ thể.
• Chế độ ăn uống không khoa học: Nhiều người thường có thói quen sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh mà không biết rằng chúng có chứa nhiều chất bảo quản, hóa chất, chất tạo màu,…gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, việc bạn sử dụng các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn chứa nhiều muối hoặc đường cũng sẽ tạo áp lực nặng nề lên gan, khiến chức năng gan suy yếu và gây ra các bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan…
• Thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi thiếu điều độ: Trong cơ thể, gan và túi mật thường hoạt động trong khoảng thời gian từ 23h đến 5h sáng hôm sau. Do đó nếu bạn thường xuyên thức khuya, chức năng gan chắc chắn sẽ bị suy giảm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, những người lười vận động, không thường xuyên tập luyện cũng sẽ khiến cơ thể trì trệ và gan làm việc quá sức. Lâu dần các thói quen này sẽ gây tích tụ độc tố trong gan dẫn đến bệnh nóng gan.

Phòng tránh mụn do nóng gan khi vào hè thế nào hiệu quả?

Để phòng tránh mụn do nóng gan khi vào hè hiệu quả, dưới đây là một số giải pháp mà các bạn có thể lựa chọn áp dụng:

• Thường xuyên ăn các loại rau tươi có màu xanh đậm như bắp cải, rau ngót, rau bina và ăn các loại quả như óc chó, quả bơ…
• Uống đủ nước với khoảng 2l nước/ một ngày. Ngoài nước lọc, các bạn có thể sử dụng nước rau má tươi, nước nhân trần. Đây là những bài thuốc dân gian có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ phòng ngừa mụn do nóng trong người.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn cay nóng bởi chúng rất dễ làm cho hệ tiêu hóa bị "nóng", gây mất cân bằng chức năng gan.
• Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc với 8 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, gas, chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Ngoài những giải pháp trên, các bạn hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm bổ gan, tăng cường chức năng gan để lá gan thêm khỏe mạnh. Hãy ưu tiên lựa chọn các loại thuốc, thực phẩm chức năng có chiết xuất tự nhiên như Long Đởm Giải Độc Gan.

Đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, được khuyến cáo sử dụng trong những trường hợp như thường xuyên uống rượu bia, có biểu hiện mẩn ngứa, mề đay. Ngoài ra, sản phẩm phù hợp với người bị nóng trong người với những biểu hiện như khô môi, khô miệng, mẩn ngứa, mụn nhọt, mề đay, cáu gắt, vàng da...

Nóng gan khi vào hè là hiện tượng thường gặp do ảnh hưởng của thời tiết cũng như do chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bạn áp dụng những giải pháp trên. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả cao nhất.